Mehr Energie im Alltag
IHHT kann die zelluläre Energieversorgung unterstützen und dadurch die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit im Alltag fördern.
Beyond Med Leipzig
IHHT Höhentraining
Sauerstoff-Höhentraining als möglicher Bestandteil eines Präventions- oder Therapiekonzeptes.
Verfahren
Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie
Die Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie (IHHT) ist ein nicht-medikamentöses Verfahren, bei dem über eine Atemmaske im Wechsel sauerstoffreduzierte und sauerstoffangereicherte Luft eingeatmet wird. Dieser kontrollierte Wechsel setzt einen physiologischen Reiz, der Anpassungsprozesse des Körpers an unterschiedliche Sauerstoffverhältnisse anregen kann.
Im wissenschaftlichen Fokus stehen dabei unter anderem die Mitochondrienfunktion, die Stoffwechselregulation, die körperliche Belastbarkeit und Regenerationsprozesse. Die Anwendung erfolgt entspannt im Liegen oder Sitzen. Das medizinische IHHT-System steuert den Wechsel zwischen Hypoxie und Hyperoxie anhand zuvor festgelegter individueller Einstellungen.
Studien deuten darauf hin, dass intermittierende Hypoxie-Hyperoxie-Verfahren in bestimmten Patientengruppen positive Effekte auf die körperliche Leistungsfähigkeit, die funktionelle Kapazität und einzelne gesundheitsbezogene Parameter haben können [1–3]. Die Studienlage entwickelt sich jedoch weiter, und die Aussagekraft hängt unter anderem von der untersuchten Patientengruppe, dem Studienaufbau und dem jeweiligen Behandlungsprotokoll ab.
Bei Beyond Med wird IHHT daher nicht isoliert betrachtet, sondern ausschließlich nach ärztlicher Beurteilung als möglicher Bestandteil eines Präventions- oder Therapiekonzeptes eingesetzt.
- ArtNicht-medikamentös
- SettingEntspannt im Liegen/Sitzen
- SteuerungIndividuelles Protokoll
- EinsatzNach ärztlicher Beurteilung
Anwendung
Vorteile und mögliche Anwendungsgebiete
Unterstützung der Mitochondrienfunktion
Der gezielte Wechsel zwischen sauerstoffarmer und sauerstoffreicher Atemluft kann natürliche Anpassungsprozesse der Mitochondrien anregen und deren Funktion unterstützen.
Regeneration fördern
IHHT wird häufig begleitend eingesetzt, um Regenerationsprozesse nach körperlicher oder geistiger Belastung zu unterstützen.
Schlafqualität unterstützen
Ein erholsamer Schlaf ist eine wichtige Voraussetzung für Regeneration und Wohlbefinden. IHHT kann dazu beitragen, die Schlafqualität positiv zu beeinflussen.
Gesundes Altern (Longevity)
Da Mitochondrien eine wichtige Rolle für die Zellfunktion spielen, wird IHHT zunehmend auch im Bereich der Präventionsmedizin und Longevity eingesetzt.
Stressresilienz stärken
IHHT kann die körperliche Anpassungsfähigkeit gegenüber Belastungen unterstützen und zu einem verbesserten allgemeinen Wohlbefinden beitragen.
Begleitende Anwendung
Nach ärztlicher Beurteilung kann IHHT unter anderem begleitend bei Erschöpfungszuständen, Long-COVID, eingeschränkter Belastbarkeit oder im Rahmen medizinisch sinnvoller Präventionskonzepte eingesetzt werden.
Für wen?
Für wen kann IHHT sinnvoll sein?
- Chronische Erschöpfung oder eingeschränkte Leistungsfähigkeit
- Erhöhter beruflicher oder körperlicher Stress
- Sportlich aktive Menschen zur Regeneration
- Präventive Gesundheitsvorsorge
- Langfristige Unterstützung von Zellgesundheit und Vitalität
- Begleitend im Rahmen individueller Therapiekonzepte
Wichtiger Hinweis: Die IHHT ist ein medizinisches Verfahren, das ausschließlich nach individueller ärztlicher Beurteilung eingesetzt wird. Aussagen zu möglichen Anwendungsgebieten beruhen auf dem aktuellen wissenschaftlichen Kenntnisstand. Ein individueller Behandlungserfolg kann nicht zugesichert werden. Die IHHT ersetzt weder eine notwendige Diagnostik noch eine leitliniengerechte Behandlung bestehender Erkrankungen.
Literatur
Ausgewählte Quellen
[1] Uzun AB et al. Effectiveness of Intermittent Hypoxia–Hyperoxia Therapy in Different Pathological Conditions: A Narrative Review. 2023.
[2] Behrendt T et al. Effects of Intermittent Hypoxia–Hyperoxia on Performance- and Health-Related Outcomes in Humans. Sports Medicine – Open. 2022.
[3] Shabbir R et al. Effectiveness of intermittent hypoxia-hyperoxia therapy for pain and general health in adults with musculoskeletal dysfunctions: Systematic Review and Meta-analysis. 2026.
FAQ
Häufige Fragen zu IHHT
Was ist IHHT?
IHHT steht für Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie (manchmal auch als Sauerstoff- oder Höhentraining bezeichnet). Dabei wechseln unter kontrollierten Bedingungen Phasen mit unterschiedlichem Sauerstoffanteil der Atemluft. Ob und in welcher Form das Verfahren eingesetzt wird, entscheidet die ärztliche Einschätzung.
Ist IHHT das gleiche wie Höhentraining im Sport?
Es gibt methodische Überschneidungen (Sauerstoffreize). In der Praxis erfolgt die Anwendung jedoch in einem medizinischen Kontext und nach individueller Indikationsstellung – nicht als reines Fitness- oder Leistungsprogramm.
Für wen kommt IHHT infrage?
Nur nach ärztlicher Beurteilung. Ob die Methode in Ihrer Situation in Betracht kommt, hängt von Anamnese, Befunden und möglichen Ausschlussgründen ab. Es gibt keine pauschale Empfehlung für alle Interessierten.
Welche Wirkung kann ich erwarten?
Das lässt sich nicht allgemein vorhersagen. Individuelle Verläufe unterscheiden sich. Wir geben keine Heilversprechen und keine Zusage eines bestimmten Ergebnisses. Ob eine Anwendung sinnvoll erscheint, klären wir im Gespräch und im Rahmen eines Gesamtkonzepts.
Wie läuft eine Sitzung ab?
Sie atmen über ein dafür vorgesehenes System kontrollierte Gasgemische mit unterschiedlichen Sauerstoffkonzentrationen. Dauer und Anzahl der Sitzungen richten sich nach dem mit Ihnen vereinbarten Konzept. Einzelheiten erläutern wir vor Beginn.
Welche Risiken gibt es?
Wie bei jeder medizinischen Maßnahme können Risiken und Kontraindikationen bestehen. Deshalb erfolgt der Einsatz nur nach Aufklärung und bei passender Indikation. Bitte bringen Sie relevante Vorbefunde und eine aktuelle Medikamentenliste mit.
Was kostet IHHT?
Die Abrechnung erfolgt nach der Gebührenordnung für Ärzte (GOÄ). Konkrete Beträge hängen vom individuellen Umfang ab und können daher nicht pauschal online ausgewiesen werden. Gerne geben wir Ihnen vor dem Termin eine unverbindliche Orientierung im persönlichen Gespräch oder telefonisch.
Übernimmt die PKV die Kosten?
Ob und in welchem Umfang Kosten erstattet werden, hängt ausschließlich von Ihrem Versicherungsvertrag und den Bedingungen Ihres Tarifs ab. Wir stellen eine nachvollziehbare Rechnung nach GOÄ aus. Eine Zusage zur Erstattung können wir nicht geben.
Wie vereinbare ich einen Termin?
Doctolib, Telefon 0341 96273770 oder E-Mail my@beyondpraxis.de – Beyond Med, Burgplatz 2, Leipzig.
Selbsttest
Aktuelle Stressbelastung
Orientierung zu Stress und Erholung – passend zu IHHT und Regeneration.