Selbsttest
Wie gesund erscheint Ihr Darm?
Darmgesundheit · orientierende Einschätzung, keine Diagnose
Der Darm spielt eine wichtige Rolle für Verdauung, Stoffwechsel, Immunsystem und allgemeines Wohlbefinden. Dieser Selbsttest orientiert sich an aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen der Mikrobiomforschung und vermittelt einen ersten Eindruck, welche Lebensstilfaktoren mit einer gesunden Darmfunktion und einer vielfältigen Darmflora in Zusammenhang stehen können.
Berücksichtigt werden unter anderem Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stress sowie weitere Faktoren, die in wissenschaftlichen Studien im Zusammenhang mit der Darmgesundheit untersucht werden.
Dieser Online-Selbsttest dient ausschließlich der allgemeinen Information und der unverbindlichen Orientierung. Er ist kein medizinischer Test, ersetzt keine Anamnese, keine Untersuchung und keine Diagnostik und stellt keine Diagnose, keine Risikoberechnung und keine medizinische Indikation sowie keine Therapie- oder Behandlungsempfehlung dar. Ob und welche Maßnahmen im Einzelfall sinnvoll sind, entscheidet ausschließlich das persönliche ärztliche Gespräch. Die Auswertung erfolgt nur in Ihrem Browser; Antworten werden von uns nicht serverseitig gespeichert.
Anleitung
Beantworten Sie alle 10 Fragen möglichst ehrlich. Klicken Sie anschließend auf „Ergebnis berechnen“. Am Ende erhalten Sie eine orientierende Einschätzung Ihrer Lebensgewohnheiten im Hinblick auf die Darmgesundheit.
Literatur
- Integrative Human Microbiome Project Consortium. The Integrative Human Microbiome Project. Nature. 2019.
- Fan Y, Pedersen O. Gut microbiota in human metabolic health and disease. Nature Reviews Microbiology. 2021.
- Valdes AM et al. Role of the gut microbiota in nutrition and health. BMJ. 2018.
- Cryan JF et al. The Microbiota-Gut-Brain Axis. Physiological Reviews. 2019.
- Mailing LJ et al. Exercise and the Gut Microbiome. Exercise and Sport Sciences Reviews. 2019.
- Makki K et al. The Impact of Dietary Fiber on Gut Microbiota. Cell Host & Microbe. 2018.